肚子明明不饿,却总是“咕咕叫”,这是怎么回事?多留意3种疾病

浏览:2946   发布时间: 09月29日

当肚子尖叫时,真是太尴尬了,例如,当你在安静的自习室做作业时,你的胃开始“咕咕”作响;或者你正在与公司的高级管理层举行一次非常重要的会议,不幸的是,你的肚子“咕咕”的声音很大,这让你感到不好意思,非常尴尬,甚至想立即冲出会议室,但事实上,当你的胃在咕噜咕噜时,可能根本不是因为饥饿导致的

为什么我们的胃会“咕咕叫”呢?

胃发出的“咕咕”声在医学上也称为肠鸣音,肠蠕动时,肠内气体和液体流动产生的一种气水声;这是一种正常的生理现象,在正常情况下,人们在饥饿时会发出“咕咕”声,但声音很小,别人听不到

如果你在不饿的时候经常发出“咕咕”声,而且这种声音经常被听到,那么你需要注意,这种情况属于肠音亢进、过度吸入气体或精神高度紧张,如果有其他症状,也可能表明身体有其他疾病

肚子明明不饿,却总是“咕咕叫”,这是怎么回事?多留意3种疾病!

1、消化不良

晚饭后,肚子里总是咕咕咕咕的,而且声音很明显,你需要注意,是否存在消化不良的情况

摄入的食物不能及时消化,并且食物在肠道中停留很长时间,增加的肠道负荷无法消除,并且会一直产生气体

2、急性胃肠炎

在日常生活中,如果不注意日常饮食习惯,吃一些通宵食物、辛辣刺激性食物和生冷食物,很容易受到细菌感染和刺激胃肠粘膜发炎

急性胃肠炎的常见症状是恶心、呕吐和腹泻,如果腹泻次数增加,胃肠蠕动增加,就会出现持续的肠鸣音

3、肠梗阻

如果胃“咕咕”的次数增加,声音比以前更大,应该注意的是可能存在肠道排气问题,这是由不规律的饮食引起的

长时间吃一些消化不良的食物,便秘,肠道蠕动和排便而不进行体育锻炼,就会导致肠梗阻,肠梗阻通常伴有腹痛、呕吐、腹胀、不排气、不排便等症状

肚皮“咕咕叫”该怎么办?教你三招

1、慢慢吃,吃东西时

一定要记得细嚼慢咽,不要吃得太快,以免吸入太多空气,此外,平时不要吃得过多,主要是适量

2、及时排便

食物进入人体后会被消化,剩下的残渣和一些需要排出体外的毒素,会聚集在小肠中,如果不及时出院,会增加我们小肠的负担,使我们的小腹感到肿胀,肠鸣音会不由自主地增加,形成“咕噜”声,我们可以用人耳直接听到

3、多喝水,多吃有助于消化的食物

水可以滋润小肠,使我们的粪便不那么干燥,使我们排便时保持顺畅,并加速小肠的蠕动,当然,你也可以在水中加入一些蜂蜜,这样效果会更好

同时,我们也应该多吃易消化的食物,这些食物不仅可以减轻肠胃的负担,还可以更好地促进小肠对营养物质的吸收,例如,香蕉含有大量的膳食纤维,对消化系统有很大的作用,与猪肉、牛肉等肉类相比,鱼类的肉质更加细腻,更有利于消化吸收

结语:有些人认为腹胀和胃鸣是消化不良引起的症状,一段时间后会缓解,但这种想法是错误的,因为肠道疾病会慢慢严重发展,如果不及时进行专业调理,可能会导致更严重的症状,因此,无论胃肠道状况是否严重,都需要及时调理和治疗,以免给疾病发展的机会

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